Х’ю Джекман серйозно ставиться до свого ранкового розпорядку. Актор, який десятиліттями зберіг витривалість, необхідну для ролі Росомахи, і виступає з вісім шоу на тиждень на Бродвеї, є ранковою людиною, відданим медитатором і, очевидно, під час тренувань.
Це підходяща передумова для його останньої кампанії з AG1, брендом щоденних харчових добавок, який на початку цього року призначив Джекмана глобальним амбасадором. У новій сцені актор демонструє свої навички музичного театру до крайності, співаючи та займаючись вправами, одночасно пропагуючи переваги щоденного споживання овочів. Це партнерство — це більше, ніж просто підтримка знаменитостей: Джекман використовує AG1 понад п’ять років за рекомендацією свого лікаря та є стратегічним інвестором компанії з 2021 року.
«Мені дали багато речей, і я просто вважав, що це має бути щось, що щось для мене означає, у що я справді вірив і чим я справді користувався», — сказав він.
Нижче Джекман і типу Про його щоденну рутину здоров’я, 30 років практики медитації, його майбутню роль в «Острові скарбів» Рідлі Скотта та майбутнє Росомахи в MCU.
Як виглядає ваша ранкова процедура? Що найлегше зламати, коли ви знімаєте фільм?
Якщо я прокидаюся рано, я не медитую відразу після пробудження. Але я медитую вже 30 років. Іноді я чекаю і роблю це під час обіду, але я засвоїв свій урок. Незалежно від часу зйомок, я все одно встаю рано і все встигаю.
Набагато краще. Я маю на увазі, що немає великої різниці між прокиданням о четвертій ранку та прокиданням о шостій. Зрештою, це приблизно те саме.
Отже, ви з тих людей, які виживають за рахунок недосипу?
Ну, я все одно люблю сім-вісім годин. Іноді більше, якщо можете. Але я не був ранковою людиною, поки не влаштувався керувати тренажерним залом, і я відкрив двері о шостій ранку, і я спав двічі, і мені по суті сказали: «Ти не хочеш спізнюватися до того, хто тренується о шостій ранку». Незалежно від того, наскільки ви хороші, вони не дадуть вам багато чого спробувати. Тоді я встановив три будильники, і це змінило ситуацію. Дійсно, з того моменту я став ранковою людиною.
Як ваше місцезнаходження впливає на ваше повсякденне життя та спосіб життя?
Одна з моїх улюблених речей, якщо я в Австралії — я живу на пляжі — я завжди встаю до того, як сходить сонце, тому що я можу бути у воді, коли сходить сонце. Я просто подумав: «Чому не всі на Землі роблять це?» «Ти ніколи не почуватимешся краще.
У Нью-Йорку я гуляю набагато більше, ніж деінде. Незважаючи на те, що це, мабуть, найбільш густонаселене місто, я всюди ходив пішки або їздив на велосипеді. Але я люблю ранкові заходи.
Ви давно працюєте з AG1 і, очевидно, вам це подобається. Що ви насправді помітили, коли почали приймати, що тримало вас так довго?
Я не хворий. Для мене застуда, особливо коли я співаю, відвідую концерт або на сцені, є трохи більш обтяжливою.
Якщо ви застуджені, ви заходите в офіс, або навіть якщо ви граєте, ви будете схожі на: «Ой, сопе». Але коли ти співаєш, це дійсно важливо. Мій лікар просто сказав: «Чоловіче, ти зайнята людина. Важко отримати все, що тобі потрібно. Майже неможливо отримати все, що тобі потрібно, просто за допомогою харчування для зайнятого способу життя. Візьми це, і тоді ти отримаєш базове, наприклад здоров’я кишечника». Тож я бачу, що прокидаюся швидше, не хворію та почуваюся краще.
Сумка для заправки зеленого порошку AG1
У ролику кампанії ви починаєте співати під час тренування. Я знаю, що музиканти іноді бігають на біговій доріжці, репетируючи свої пісні. Ви коли-небудь робили це?
Абсолютно. Особливо, якщо ви танцюєте чечітку, або ви танцюєте, або якщо ви робите щось подібне, будь-які пісні та танці. Я помітив, що це був найздоровіший, який я коли-небудь відчував завдяки співу — одна справа швидко бігати, задихатись і підвищувати частоту серцевих скорочень до 170, але якщо ви подумаєте про це, вміючи затримати дихання, ви співаєте довгу фразу. Ви ж не хочете дихати кожні три секунди під час співу. Отже, коли ваш пульс сягає 160, ви повинні залишатися спокійними та мати об’єм легенів. Кожного разу, коли я закінчую шоу і йду бігати, я міг би бігати вічно. Тож ви повинні вправлятися у співі під час бігу, стрибків на скакалці чи що завгодно.
Мені здавалося, що Тейлор Свіфт була першою людиною, яку я бачив, щоб це робити, а потім я зрозумів, що для співачки це звичайна процедура.
Пам’ятаю, коли я був молодим, першим, про кого я почув про це, був Мік Джаггер. Він був у світовому турне і сказав: «Щоб робити те, що я роблю, я повинен пробігати 10-15 миль на день». Коли ви подорожуєте, збереження здоров’я є ключем до сну. Я думаю, що сон для мене є фактором номер один.
Ви сказали, що продовжуватимете грати в Росомаху, доки вам не виповниться 90, тож…
Щоб було зрозуміло, так сказав Райан Рейнольдс.
Медитація – це ще один предмет обговорення. Як ви потрапили в медитацію?
Я вперше вивчав медитацію в Школі практичної філософії, де мене познайомив з нею друг, коли я був актором. Ви знаєте той час, коли ви поруч з кимось і відчуваєте, що в них щось є, але ви не можете доторкнутися до цього? Я сказав це йому. Я сказав: «Чоловіче, у тобі щось є». Його звали Ворвік. Я сказав: «Ворвік, у тобі щось є. Я не знаю, що це таке, але я відчуваю, що хочу цього, що б воно не було». Він сказав: «О, я почав медитувати». Я подумав: “Що? Що це?” Він сказав: «Це трансцендентальна медитація», і це все змінило. Дійсно.
Мені було 22-23 роки, і це дійсно все змінило. Це дало мені місце, як я це називаю, щоб повертатися додому двічі на день, незважаючи ні на що. Отже, вода, яка є нашим життям – зараз для нас з вами вода досить спокійна – але що б не відбувалося на воді, якщо ти опускаєшся на дно, там завжди спокійно і мирно. Ось що для мене означає медитація. Тож це як двічі на день нагадування про те, що знаходиться під поверхнею.
Ви зіграєте головну роль у фільмі Рідлі Скотта «Острів скарбів». Як Рідлі запропонував вам цю роль, яку люди вже знали?
Дійсно, це сценарій. Я знаю, що Рідлі і Рідлі сказали: «Чоловіче». Він надіслав мені сценарій, і я його прочитав. Я не читав книгу і не дивився фільм. Я багато про це знаю. Насправді я навіть не уявляв, наскільки це елементарно — ідея про карти скарбів, піратів, папуг і так далі. Я подумав: «О, ось звідки вони родом». А Джек Торн, який відомий тим, що написав «Пуберті» і зробив для сцени «Гаррі Поттера» — сценарій незаперечний. Я просто подумав: “О, це чудово”. Ось і все.
Що вас вразило в його погляді на матеріал?
Все, що я знаю, це те, що я поняття не мав, куди це приведе, і я був здивований, але зрештою задоволений.
Ви сказали, що не будете зніматися в «Армагеддоні», але чи будете ви зніматися в «Таємних війнах»?
Я не знаю, про що ви говорите. Я не знаю, про що ви говорите.
Мені довелося запитати, але це була дуже цивілізована відповідь.
У мене є внутрішній чіп, це не метафора. Є буквальна фішка в тому, що якщо я скажу неправильну річ, мене закриють. Я не знаю, хто контролює цей чіп, але хтось ним керує.